black and silver laptop computer on round brown wooden tablePhoto by Christina Morillo on <a href="https://www.pexels.com/photo/black-and-silver-laptop-computer-on-round-brown-wooden-table-1181243/" rel="nofollow">Pexels.com</a>

আজকাল অনেককেই ল্যাপটপ, কম্পিউটার বা মোবাইল ডিভাইসের সামনে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করতে হয়। শুধু অফিসে নয়, বাড়িতেও অনেকেই কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ কাজ করেন।

কিন্তু এভাবে কাজ করতে গিয়ে অনেকেই চোখের ব্যথায় ভোগেন। কিছু লোক মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা সহ চোখের ব্যথা অনুভব করে। এসব সমস্যা দূর করতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার গুণেছেন বিশেষজ্ঞরা। উদাহরণ স্বরূপ-

  1. দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে কাজ করার ফলে আপনার চোখ ব্যাথা হলে, অনুগ্রহ করে সময়ে সময়ে আপনার চোখে ঠান্ডা জল ছিটিয়ে দিন। ঠাণ্ডা পানি চোখের জন্য খুবই উপকারী। কাজ করার সময় সময়ে সময়ে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে চোখ ধুলে উপকার পাবেন।
  2. পুদিনা পাতাও চোখের জন্য খুবই উপকারী। সেক্ষেত্রে পুদিনা পাতা সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে উঠে সেই পানি দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন। একটি তুলোর বল জলে ভিজিয়ে পুদিনা পাতা দিয়ে চোখের পাতায় ব্যবহার করুন। এটি চোখের ব্যথা এবং জ্বালা উপশম করবে।
  3. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চোখের বিভিন্ন ব্যায়ামও খুব উপকারী হতে পারে।
  4. যোগব্যায়ামের পাশাপাশি চোখের যত্নেও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ঘুমের প্রয়োজন। প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের জন্য অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। সারাদিন ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের সামনে কাজ করার পর চোখের সমস্যা হতে পারে। চোখের সমস্যা দূর করতে সঠিক পরিমাণ ঘুম প্রয়োজন।
  5. চোখের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে গোলাপ জল। একটি পাত্রে ঠাণ্ডা জলের সঙ্গে গোলাপ জল মিশিয়ে নিন। তারপর তুলোর বল দিয়ে চোখের উপর ব্যবহার করুন। চোখের সমস্যা কিছুক্ষণের মধ্যেই দূর হয়ে যাবে।

TRAVONEWS BANGLA সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন https://bangla.travonews.in ওয়েবসাইটে

-Travo News for More

Like and Subscribe Youtube

Whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Verified by MonsterInsights