fries with leaves dishPhoto by Sydney Troxell on <a href="https://www.pexels.com/photo/fries-with-leaves-dish-718742/" rel="nofollow">Pexels.com</a>

আজ একটি সহজ পুষ্টিকর খাদ্য নিয়ে আলোচনা করব | দ্রুত এবং সাধারণ খাবারগুলি যেগুলি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার যা বাচ্চারা খেতে পারে । এখানে একটি সহজ রেসিপি রয়েছে যা প্রোটিন এবং ফাইবার দিয়ে পরিপূর্ণ।

উপকরণ:
ভিজিয়ে সেদ্ধ করা
জোয়ার মিলেটস
কাটা পেঁয়াজ
কাটা গাজর
কাটা টমেটো
কাটা বেল মরিচ
তেল
সরিষা বীজ
জিরা (জিরা) বীজ
রসুন-আদার পেস্ট
লবনাক্ত
জল
গার্নিশের জন্য ধনে পাতা

বাজরা ভালো করে ধুয়ে সারারাত পানিতে ভিজিয়ে ফুটিয়ে নিন।
ধাপ 1: একটি গোদরেজ মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ পাত্রে, তেল, সরিষা, জিরা, পেঁয়াজ, গাজর, গোলমরিচ, আদা রসুনের পেস্ট এবং লবণ একত্রিত করুন, ভালভাবে মেশান। আপনার মধ্যে
Godrej মাইক্রোওয়েভ ওভেন মাইক্রো মোড নির্বাচন করুন, 3 মিনিটের জন্য উচ্চ শক্তি।
ধাপ 2: বিপ করার পরে, সরান এবং সেদ্ধ জোয়ার বাজরা, এবং টমেটো যোগ করুন, ভালভাবে মেশান এবং 4 মিনিটের জন্য রান্না করুন।
ধাপ 3: বিপ করার পরে, সরান এবং জল যোগ করুন, ভালভাবে মেশান, এবং 7 মিনিটের জন্য আবার রান্না করুন।
কাটা ধনেপাতা দিয়ে সাজিয়ে নিন। চাটনি বা আচারের সাথে গরম গরম পরিবেশন করুন।

TRAVONEWS BANGLA সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন TRAVONEWS.IN বাংলার ওয়েবসাইটে

Travo News

for More

Like, Subscribe and Share

Youtube

Whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Verified by MonsterInsights