আজকাল ব্যস্ত জীবনে অনেক সম্পর্কেরেই টানাপোড়েন দেখা যায়। রোজ রোজ ঝগড়া, কথায় কথায় মন খারাপ, ভুল বোঝাবুঝি – এই सब कुछ মিলিয়ে অনেক সময় সম্পর্ক তলানিতে এসে পড়ে। কিন্তু হতাশ…
আপনি কি দ্রুত মেদ ঝরাতে চান? তাহলে শুধু শরীরচর্চা করলেই হবে না। আপনার খাদ্যতালিকায়ও কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা নিয়মিত ঝাল খাবার খান তাদের ওজন…
ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় খাবারের একটি অপরিহার্য অংশ, দুধ থেকে তৈরি একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাদ্য। অনেকেই মনে করেন ঘি শুধুমাত্র রান্নার জন্যই ব্যবহৃত হয়, কিন্তু এর স্বাস্থ্যের উপকারিতাও অপরিসীম। ওজন নিয়ন্ত্রণে…
প্রমিলা রহমান। বাংলাদেশ। ভূমিকা: আজকাল অনেকের জন্য ওজন বৃদ্ধি হয়ে দাঁড়িয়েছে একটি বড় সমস্যা। কারণ অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যস্ত জীবনধারা, এবং পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার ফলে অনেকেই ওজনের বোঝা নিয়ে ভুগছেন।…
আজকের দ্রুতগতির জীবনে মানসিক চাপ একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। কাজের চাপ, পারিবারিক সমস্যা, অর্থনৈতিক অস্থিরতা, এমনকি ব্যক্তিগত জীবনের জটিলতা – এই সবকিছুই আমাদের মানসিক চাপের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। দীর্ঘমেয়াদী…
